وصفة اليوم القبول و الرضا
 |
| وصفة اليوم القبول و الرضا |
حياتنا عبارة عن أيام وأيامنا عبارة عن ساعات ولكي نعرف مدى سعادتنا بيومنا علينا أولا" أن نرى كيف نصرف ساعات اليوم وبما نشغل أنفسنا.
هل هناك وصفة ممكن أن تغير يومي وتجعله جميل وممتع؟
هذا السؤال نسأله لأنفسنا بصوت منخفض، والكثير لا يعرف الإجابة، لذلك وضعت الإجابة بعدة نقاط بنكهات مختلفة أتمنى أن تنال إعجابكم .
أولا"هذا قرارك أنت وحدك.
من الضروري أن تعرف قرار استمتاعك مع أطفالك، مهامك، شغلك، أنت المسؤولة عنه بشكل كامل .
على سبيل المثال ، عندما تقررين أن تغضبي من أمر ما هذا قرارك .
ببساطة تغييرك للقرار وانتباهك لنوعية الأفكار الواردة في ذهنك في لحظة الغضب ، أيضا قرارك ومسؤليتك.
إذا لم يقوم طفلك بالدراسة بالشكل الذي تتوقعيه بإمكانك أن تتخذي عدة قرارات، كأن تصرخين في وجهه، تضربيه، تنسحبي، تتحدثي معه بحزم وتقوم بتوضيح الأمور ، أي واحد منهم هو قرارك أنت .
إذا" عليك أن تختاري الأفضل مع الوعي بالأفكار والسلوك المتبع بهذا القرار.
ثانيا" ماهي القيمة التي تحققيها لتشعري بالسعادة والمتعة ؟
القيمة هي الأمر الذي نشعر بسعادة وفخر عند تحقيقه.
ولكن قبل تحقيق القيمة عليك أن تدرك قيمك، قومي بكتابة هذه القيم وافهميها جيدا" ثم فكري بتحقيقها لتكوني سعيدة .
مثال: لو كانت قيمة الإنجاز لديك عالية ، فعندما تنظرين إلى إنجازاتك اليومية حتى لو كانت بسيطة
إنها تحقق القيمة المرجوة ،ستكونين سعيدة وتستمتعين بيومك لذلك عليك فهم قيمك أولا" .
ثالثا" القبول والرضا.
ليس كل شيء في هذه الحياة له حل ، وليس هناك أي قوة خارقة ليحدث ماترغبين به وكما يعجبك، لذلك فكرة القبول والرضا بكل ماقسمه الله لنا ، هو مرحلة متقدمة من الإيمان بالله وبقدرنا المكتوب ، من المؤكد أنه يجب علينا أن نسعى للأفضل
ولكن علينا أن نؤمن أن نفعل ما بوسعنا مع التوكل على الله .
الطفل المريض علينا أن نقبل به ونحتسب الأجر عند الله تعالى ،
الرزقة القليلة مهما عملت أنت وزوجك عليكم أن تقبلوا بها فهي من عند الله .
طفلك لن يسمع كلامك اليوم ؟
زوجك غير رومنسي؟
تفاصيل يومك ..لاتنسي القبول والرضا ، فلست وحدك.
إياك أن ترفعي سيفك كل النهار وتكونين على استعداد دائم لمواجهة أي أمر وإعلان الحرب .
القبول والرضا واحستاب الأجر عند الله تعالى .
قال تعالى "اعلموا أنما الحياة الدنيا لعب ولهو وزينة وتفاخر بينكم وتكاثر في الأموال والأولاد كمثل غيث أعجب الكفار نباته ثم يهيج فتراه مصفرا" ثم يكون حطاما" وفي الآخرة عذاب شديد ومغفرة من الله ورضوان وما الحياة الدنيا إلا متاع الغرور" الحديد ٢٠
رابعا" لا للمقارنة فنحن لانعرف باقي القصة دائما نشعر بلحظات نشعر بها أن غيرنا حياته أفضل من حياتنا .
لكن في الواقع البيوت أسرار .ونحن حيقية لانعلم باقي القصة .
فمثلا حياة المشاهير لاتعني أن مانراه حقيقة بكل التفاصيل .
على الرغم من أن هناك مجموعة من الناس حالتهم المادية ممتازة. وآخرون حالتهم متوسطة
والبعض الآخر لديهم بيوت جميلة، وآخرون أثاث منزلهم قديم وغيرهم لديهم أطفال ، وآخرون لم يتزوجوا حتى الآن. نحن لانعرف باقي القصة.
وحقيقة غير مهم معرفة باقي القصة والسبب حياتك أنت تختلف عن حياة صديقتك وأختك وعن حياة الآخرين.. حياتك خاصة بك وحدك بنكهة تميزك عن الباقي .
لذلك لا تقارني نفسك بأحد واستمتعي بيومك بعيدا" عن المقارنات.
خامسا" اتبعي شغفك بغض النظر عن النتائج.
عندما تقررين فتح حساب على أحد المواقع ، تشاركين من تحبين تجاربك مع طفلك ، ونصائح عملية قمت بتطبيقها ، لا تنتظري المتابعة والشهرة والمال.
سادسا" الإمتنان.
هل تنتبهين على الأمور الجميلة بتفاصيلها؟
هل أنت ممتنة لصحتك؟
هل أنت ممتنة أنك تستطيعين الوقوف والسير من دون الحاجة إلى مساعدة ؟
هل أنت ممتنة لشرب فنجان القهوة صباحا"؟
هل أنت ممتنة أن أولادك بخير ؟
هل أنت ممتنة أن بيتك آمن ؟
هل أنت ممتنة .. ؟؟
الآن أريد منك أن تفكري بثلاث أشياء ممتنة لهم وتقومي بالحمد والشكر لله عز وجل عليهم.
ولو كان هناك شخص سخره الله لتحقيقهم عليك أن ترسلي رسالة شكر وإمتنان لذلك الشخص .
أحمد الله تعالى على وجودكم بحياتي وأريد التعبير عن مدى امتناني لثقتكم الكبيرة بهذا المحتوى .
سابعا" لا للضغط المفرط .
أنت أم إذا" لديك الكثير من المهام لتعبئة يومك بالكامل.
لذا عليك بأخد القرار بعدم الضغط على نفسك ، وذلك بترتيب أولوياتك .
إذا كنت من النوع الذي يحب الطبخ الصعب ويحتاج إلى ثلاث ساعات فأكثر في إعداد الطعام ،
إذا كنت من النوع الذي يهتم باردتداء ملابسه على الوجه الأكمل، أو طفلي يجب أن يرتدي ثيابه مكوية دون أي خطأ ، أو سندويشة الصباح يجب أن تكون مسخنة ، المنزل دائما" يجب أن يكون مرتب، يجب أن أنام والمطبخ نظيف .
إذا كنت من هذا النوع فهذا الكلام موجه لك أنت.
إياك أن تكون الأم المضحية بنفسها .
لايوجد أحد يقدر هذا التعب والجهد أرجوك راجعي نفسك، وحاولي أن تعيدي ترتيب أولوياتك .
عندما يكبر طفلك لن يتذكر اذا كان المطبخ نظيفا" قبل نومك .
الشيء الوحيد الذي سوف يتذكره أنك كنت مشغولة ومتعبة ومرهقة ، ودائما" تخبريهم بهذا التعب والإرهاق وأنه لايوجد أحد يقوم بمساعدتك.
حضري طبخة صعبة مرة بالأسبوع .
طي الملابس اجعلي أطفالك يشتركون بهذا العمل واستمتعوا بهذا النشاط.
رسالتي .. عليك الإنتباه من الضغط الزائد لانه سوف يحرمك من متعتك مع أطفالك.
ثامنا" الإنتباه على الجسم والعقل.
أنت المسؤولة عن جسمك ،وعلى قدر اهتمامك فيه. يحملك سنين أطول وأنت مستمتعة بقوتك .عليك أن تنامي جيدا" ، بإمكانك ممارسة الرياضة عشرين دقيقة باليوم،
ولاتنسي تناول الطعام الصحي.
أما بالنسبة لعقلك عليك الإنتباه من أفكارك وتلقي أفكار الآخرين .
احرصي على التفكير الإيجابي ،الحياة أقصر من قضائها كمعركة.
بإختصار عليك أن تشتري السعادة ، بالقبول والرضا.
بقلم نور العصيري
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك